【科普】准妈进产房，准爸别做“猪队友”！陪产攻略请查收
十月怀胎，一朝分娩。越到怀孕后期，我们的准妈妈们就越发开始出现焦虑的心情。尤其是一胎的宝妈们，初为人母的喜悦，以及对顺产未知的恐惧，心里更是感到五味杂陈。分娩可不是准妈妈一个人的战斗，准爸爸们要积极参与其中，做好自己能做的事情，给准妈妈最好的支撑，切勿在此重要关头偷闲躲懒！那么今天我们就来聊聊陪产攻略的那些事吧。 临近分娩时 搀扶准妈妈走动 在阵痛尚不强烈，且没有破水时，准爸爸可以搀扶着准妈妈下床走动走动。这样的适度活动，不仅有利于加快宫口打开的速度，还能缓解准妈妈的紧张情绪。 帮助缓解疼痛 帮助准妈妈适当按摩，例如揉揉腰骶部、按摩腿、胳膊、肩部等，同时引导准妈妈在宫缩时深呼吸，用鼻子吸气、嘴巴呼气，这些都能帮助缓解宫缩疼痛。 提供充足的食物 第一产程是比较长的，一般平均是8个小时左右，所以准爸爸记得提前准备好充足的食物，方便准妈妈随时补充体力。 食物准备上，建议以流质、半流质，并且清淡易消化的食物为佳，避免加重胃肠道消化负担。 安抚准妈妈情绪 即将面对分娩的不安，还有宫缩带来的疼痛，都是准妈妈的情绪压力来源，而这些负面情绪对分娩是十分不利的。 此时，就需要和准妈妈最亲密的准爸爸们，用最宽容、耐心、温柔的态度去接纳准妈妈的所有情绪，并且及时给予鼓励和安抚，帮助准妈妈稳定情绪。 进产房后 提醒准妈妈注意呼吸 如果准爸爸获准进入产房，那么可以在第二产程中，配合助产士的指令提醒准妈妈注意呼吸，以便更轻松、快速地娩出宝宝。 充当“人肉手抓板” 准爸爸可以握紧准妈妈的手，帮助她更容易地用力，过程中可能会被抓、被掐，就当是帮准妈妈分担了一分疼痛吧~ 同时，别忘了给准妈妈加油打气，舒缓她在娩出胎儿过程中紧张情绪。 准爸爸陪产“不当”行为一览 1.过于轻松 准妈妈在旁边痛苦煎熬 他淡定自拍、玩游戏、看电视…… 少不了会挨顿揍哦！ 2.过于紧张 准妈妈好好躺着 他来回踱步、反复询问 准妈妈原本很镇定 但被氛围带得紧张起来 3.过于脆弱 准妈妈辛苦用力 准爸爸心疼到哭泣…… 知道你爱老婆了！ 但此时让老婆反过来安慰你不太合适呀 4.入戏太深 脑内小剧场不停上演…… 医生问个小问题，立马大喊“保大人”！ 这要是准妈妈听见了 会加重她们不安、焦虑等负面情绪 5.影响医生 俗话说，关心则乱 准爸可能因为过于担心，频频叨扰医生 质疑医生操作不当、抱怨医生医术不精 甚至干预医生治疗操作等等 全都达咩达咩！！ 温馨提醒 陪产过程中，准爸自己心态一定要尽量镇定，此时你就是准妈妈的“靠山”，你稳住了她们才安心哦！
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